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如何按摩肩痛,肩shoulder

十一月 30th, 2019  |  Published in 365体育投注

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如何按摩:步骤1:将拇指或手掌放在健康侧,从上至下按患处肩关节的前部和外侧。时间约为1-2分钟。用拇指单击局部疼痛点。

步骤2:在健康一侧按2到4个手指的指尖,然后在肩关节背面按各个部分约1-2分钟。如果您在s期间感到局部疼痛,也可以用手指单击一段时间。

步骤3:用健康的拇指和剩余的手指关节揉捏患肢的上臂肌肉,然后从下方揉捏约1-2分钟。

步骤4:对于诸如肩外展之类的功能性位置,可以使用以前的方法进行按摩,并且在按摩过程中可以向任意方向移动肩关节。


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